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    二十四節氣:穀雨
    qwty
    牡丹開,穀雨來。 二十四節氣:穀雨 暮春三月中氣 清明過後,豐沛的雨水降臨大地,穀物極速地生長。每年在陽曆4月19-21日之間交節,從「清明」 進入「
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    《詩經》裡的植物-筍(吃筍五注意)
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    吃筍“五注意” 1. 筍含難溶性的草酸,草酸很容易和鈣結合成為草酸鈣,草酸鈣對尿道系統和腎結石患者很不利。所以,患有尿道結石和腎結石的人不宜多
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    12個拉筋動作
    ot2014
    拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能, 間接的療效更是數不勝數。 堅持拉筋,強身健體, 但是一定要注意強度, 以及掌握正確的方法。
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    燃脂運動跳繩
    ot2014
    跳繩不僅是一個遊戲更是最佳的燃脂運動之一 有測試顯示 跳十分鐘,每分鐘跳140次 相當於慢跑半小時 跳繩是一種有氧運動 能夠消耗
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    蒜香排骨
    乞丐討吃
            主 料: 排骨500克    輔料: 生薑1個、辣椒3顆、料酒1勺、味極鮮1勺、老抽1勺、鹽1勺、醋適量、大蒜1個、青椒3個、胡
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  • 按揉內關,養心安神

    夏季主火,氣溫較高,人體氣血運行較快,新陳代謝活躍。五臟中心屬火,夏季養生主要是養心,應夜臥早起,理順心情。「淡靄輕颸入夏初,一窗新綠鳥相呼」。心煩不順時,多親近自

    閱讀全文|06-01 10:07|2人評論

  • 推心腹

    心窩到小腹這一段分別有任脈、腎經、胃經、脾經、肝經、膽經,五臟之經絡無不彙集於此。推心腹可以幫你清掃經絡垃圾、舒肝理氣、開胃健脾,使氣血通暢、補腎養心。

    閱讀全文|05-29 09:06|2人評論

  • 失眠

    失眠,對於沒有經歷過的人大概是沒辦法理解的,試過多種方法依然沒法安然入睡或者不停醒來後,失眠的人會對睡眠本身產生恐懼心理。 其實,也不用太擔心,今天就

    閱讀全文|04-28 21:44|2人評論

  • 十分鐘運動

    想要完美身材,運動健身是少不了的。按照以下動作步驟,每天抽出十分鐘,想要強化哪裏就選哪個動作。^^ 1、美化腰部、消除贅肉。 2、強化腹肌

    閱讀全文|03-25 11:13|7人評論

  • 春季保健

    一、多吃新鮮蔬菜     習慣吃些大魚大肉的食物   出現上火的情況是正常的 這個時候就

    閱讀全文|02-26 22:41|2人評論

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